本周我校安全教育主题为“心理健康教育”。现如今社会，心理健康问题尝尝被忽略，但是，开心，悲伤，焦虑，恐惧，每一个情绪，都值得尊重。我们应关注自己的感觉，对自己的情绪保持好奇和耐心，探讨并表现出真正的情绪。

为使大学生们认识自己内心真正感受，提升大学生自我心理素养，10月14日至10月20日，外国语学院学生权益实践部以“心理健康教育”为主题开展了班会活动，并以“心理健康教育”为主题开展了标语征集活动，明媚心情，以更积极的心态面对生活。

以下是故事分享展示。

以下是班会活动照片。

在本次活动中，同学们积极参与，了解到关于心理健康的知识，学习高效的调节方式，为同学，为自己加油打气，为抚慰内心的伤痕，勇敢说出自己的故事和心得，不仅守护了自己的丰富内心，也保卫了他人的心灵家园。

爱世界，首先关爱自己，正视自己的情绪，以下是一些心理调整小建议：

一、注意力转移：可以选择做让自己开心的事，转移注意力，如看电影、看书、听音乐等，使自己心情舒适；

二、运动锻炼：适当多运动有助于提高神经兴奋性，促进多巴胺等神经递质的释放，对缓解心理问题引发的负面情绪有一定帮助，一般可以选择打球、跑步、游泳等；

三、与他人沟通：当出现心理问题时，可以多与身边的朋友、家人沟通、交流，倾诉自己内心的烦恼、不快等消极情绪，有利于舒缓心情，避免独自钻牛角尖。